Justyna jest dietetykiem. Pewnie niektórym kojarzy się to od razu z wyliczaniem skrupulatnie kalorii, ważeniem każdego grama. Wyrzeczeniami, silną wolą i wszystkim innym. A nie powinno! Dieta wcale nie musi być straszna. Dieta to nasz sposób na życie. Zdrowe życie. Kiedy ostatnio myśleliście choćby o tym jak obniżyć cholesterol? Może zamiast spędzać kolejne 15 minut przeglądając facebook’a sięgniesz po sprawdzone przepisy czy porady, kogoś kto się na tym zna?! Przeczytasz kilka artykułów a wszystko się utrwali i zostanie w głowie. Warto też porozmawiać ze specjalista, który rozwieje wszystkie nasze wątpliwości i poprowadzi w odpowiednim kierunku. Wiem, że wielu pomaga takie „prowadzenie za rękę”, a co miesięczne wizyty dodatkowo motywują w dążeniu do celu.

I tylko nie mówcie, że nie macie czasu. To naprawdę marna wymówka. Tak wiem, że w dzisiejszym świecie za dużo osób pędzi. Za szybko żyje. Je w biegu a tak być nie powinno. Na szczęście coraz więcej z nas zwraca uwagę na to, co ląduje w brzuchu. Chcemy świadomie wybierać i tą wiedzę przekazywać naszym dzieciom. Nawyki z dzieciństwa naprawdę zostają na długo w naszych głowach, choć pewnie tego nie pamiętamy! Kluczem do długiego i zdrowego życia jest zbilansowana dieta i regularność! A dla chcącego naprawdę nic trudnego – zacznij od dziś!